MUTLU ANNE! MUTLU BEBEK!

Pilates fiziksel ve duygusal yönden hamile kadının daha güçlü olmasını sağlar. Hamilelikte sıklıkla karşılaşılan başta bel ve boyun ağrıları olmak üzere kas iskelet sistemi problemlerini önler. Kasların kuvvetini devam ettirmek doğumu daha da kolaylaştırır.

Pilates, gebelik sırasında yapılabilecek en güvenli egzersiz yöntemidir ve güvenli ders yapmak önceliğimizdir. Hamilelik Pilatesi ile ilgili tüm eğitimlerini tamamlamış konusunda uzman S PILATES eğitmenleri kişiye özel ders proglamları hazırlamaktadır.

PILATES SKOLYOZUN DÜŞMANI!

Dik omurga için pilates egzersizleri önemlidir. Omurgasını dik tutamayan çocuklarda pilates tipi egzersizlerin seçimi daha yararlı olur. Yaklaşık olarak üç ayın sonunda mutlaka farkı gözlemleyeceksiniz. Çocukluk döneminde başlanan pilates, çocuğun ideal ve sağlıklı bir vücut yapısına kavuşmasını sağlar.

S PILATES olarak “Çocuklar için Pilates” derslerimizden etkili sonuçlar almaya devam ediyoruz.

ERKEKLERDE PILATES YAPAR!

Joseph Pilates, pilatesi savaş döneminde askerleri rehabilite etmek, sakatlanmış ve yatağa mahkum kalmış askerleri iyileştirip onlara güç kazandırmak amacıyla oluşturmuş ve kendisi bu çalışma metoduna ‘KONTROLOJİ’ adını vermiştir. Yani uzun dönemler öncesi pilates yalnızca erkeklerin çalışmış olduğu bir  egzersiz sistemidir.

Pilates yalnızca yüzeydeki kasları değil tüm kasları hedefler. Vücut geliştiren erkekler, Pilates derslerine katıldığında ciddi bir şok yaşarlar. Hareketlerin büyük kısmında çok zorlanırlar. Buradaki yanılgı, şişmiş kasların her şeye yeteceğini düşünmektir. Önemli olan güçlü ve esnek, konforlu bir beden elde etmektir. Pilates bu ikisine tek bir derste aynı anda odaklanan harika bir disiplindir.

Çalışmalarımız